ノルディックウォーキング体験会
  1. 自己紹介　三浦望慶会長
  2. 日本ノルディックフィットネス協会のご紹介
  3. ポール（ストック）の使い方
  4. ノルディックウォーキングとは
  5. 生活習慣病について
  6. 将来は心臓病が死因第一位に？
  7. 予防には有酸素運動を
  8. 準備運動・柔軟体操　実技
  9. ポールを使って池を一周　実技
三浦望慶会長実技指導